冷水の温度は何度？飲みやすさ比較と体への影響


冷たい水といっても、その「冷たさ」には幅があります。日常生活で飲む冷水の温度を知っておくことで、より美味しく、体にやさしい水の飲み方ができます。ここでは、冷水の温度ごとの特徴と飲みやすさを比較し、シーン別のおすすめ温度を紹介します。

冷水の一般的な温度範囲

  • 常温水：20〜25℃前後

  • やや冷たい水：15〜20℃

  • 冷水（冷蔵庫で冷やした水）：5〜10℃

  • 氷水：0〜5℃

このように「冷水」と一口に言っても、温度差によって飲み心地や体への影響が大きく変わります。

温度ごとの飲みやすさ比較

◎ 20〜25℃（常温水）

  • 胃腸にやさしく、体への負担が少ない。

  • 朝起きてすぐや、薬を飲むときに最適。

  • 夏場はぬるく感じるが、健康目的ではおすすめ。

◎ 15〜20℃（やや冷たい水）

  • 運動後や喉が乾いたときに飲みやすい。

  • 常温よりスッキリ感があり、胃腸への負担も少なめ。

  • 一番「飲みやすい」と感じる人が多い温度帯。

◎ 5〜10℃（冷蔵庫の水）

  • キリッと冷えて美味しい。

  • 食事中や暑い日に好まれる。

  • ただし、胃腸が弱い人はお腹を壊しやすい。

◎ 0〜5℃（氷水）

  • 強い清涼感があり、真夏やスポーツ後に人気。

  • しかし、体が冷えやすく、内臓に負担がかかりやすい。

  • 特に朝一番や空腹時は避けたい温度。

シーン別おすすめ温度

  • 朝起きてすぐ → 常温（20〜25℃）

  • 運動後や入浴後 → 15〜20℃

  • 食事中や暑い日 → 5〜10℃

  • リフレッシュ目的 → 氷水（ただし飲みすぎ注意）

まとめ

冷水の「飲みやすい温度」は、一般的に 15〜20℃前後 が最適とされます。冷たすぎる水は美味しく感じますが、内臓への負担や体温低下のリスクがあるため、シーンごとに温度を選ぶことがポイントです。

このブログの人気の投稿

【意外と知らない！？】みずほ銀行で小銭（硬貨）を入金できるATMはどこ？時間や手数料まで徹底解説！

「財布の中が小銭でパンパン！」「貯まった500円玉貯金、ATMで入金したいな…」 そんな時、「みずほ銀行 硬貨 入金できる atm」を探していませんか？ 実は、最近のATMは、硬貨の取り扱いが少し複雑になっているんです。「硬貨が入金できない！」と焦る前に、この記事を読んで疑問をスッキリ解決しましょう！ 1. みずほ銀行のATMで硬貨（小銭）は入金できるの？ 結論から言うと、 みずほ銀行のATMでも硬貨（小銭）の入金は可能です！ ただし、どこのATMでもできるわけではなく、いくつかの注意点があります。 店舗内に設置されているATM : 基本的に、みずほ銀行の店舗内に設置されているATMであれば、硬貨の入金に対応しています。 店舗外やコンビニのATM : 銀行の支店から離れた場所にあるATM（駅構内や商業施設内など）や、コンビニに設置されているATM（セブン銀行、ローソン銀行、イーネットなど）では、 硬貨の入金はできません 。これらは紙幣のみの取り扱いとなります。「 近くのみずほ銀行 atm コンビニ 」で検索している方は、ご注意くださいね。 2. 硬貨入金ができるATMの見分け方 「じゃあ、どこのATMなら硬貨を入れられるの？」と疑問に思いますよね。 一番確実なのは、 みずほ銀行の店舗（支店）内にあるATM を利用することです。店舗営業時間内であれば、ほとんどのATMが硬貨に対応しています。 ATMの画面や投入口に「硬貨」や「小銭」のマークがあるか、確認してみるのも良いでしょう。ただし、最新の情報は銀行の公式サイトや窓口で確認するのが一番確実です。 3. 硬貨入金の時間と枚数制限、手数料は？ ここが一番気になるポイントかもしれませんね！「 みずほ銀行 atm 硬貨 入金 時間 」や「 みずほ銀行 atm 硬貨入金 何枚まで 」といった疑問を解消しましょう。 3.1 硬貨入金ができる時間 みずほ銀行のATMで硬貨を入金できる時間は、 原則としてみずほ銀行の窓口営業時間内に限られます 。 平日 : 9:00～17:00（一部店舗では18:00まで対応の場合もあります） 土日・祝日 : 原則として硬貨の入金はできません 。（みずほ銀行 atm 土日 硬貨で探している方はご注意を！） これは、ATMに入金された硬貨を銀行員が回収・整理する必要があるためです。窓口が閉まっている...
Read more »

「みずほ銀行 このカードはお取り扱いできません」と表示されたら？原因と対処法

  みずほ銀行のATMやお店で カード を使おうとした時、「 このカードはお取り扱いできません 」と表示されてしまうと、とても驚きますよね。 特に急いでいる時だと、「どうして？」「何が原因？」と焦ってしまいます。 今回は、このメッセージが表示される主な原因と、それぞれの対処法をわかりやすく解説していきます。 1. カードの有効期限が切れている これは比較的よくある原因です。 クレジットカード や デビットカード 、そして一部の キャッシュカード には、有効期限があります。期限が切れていると、その カード は利用できません。 対処法 ：お手元の カード に記載されている有効期限を確認しましょう。もし期限切れであれば、新しい カード が自宅に届いていないか確認してください。新しい カード は、有効期限月の前月に郵送されることが一般的です。 2. カードの磁気やICチップの不良 カード を他の磁気を帯びたもの（スマートフォンのケースや磁気ネックレスなど）に近づけてしまったり、長期間使用したりすることで、磁気やICチップが読み取れなくなってしまうことがあります。 対処法 ： 磁気不良の場合 ：みずほ銀行のATMには、磁気修復機能が付いているものがあります。まずはATMで磁気修復を試してみましょう。 ICチップの不良の場合 ：ICチップに汚れが付いていないか確認し、柔らかい布で優しく拭いてみてください。それでも改善しない場合は、 カード の再発行が必要になる可能性があります。 3. 口座やカードが利用停止になっている 以下の理由で、 カード の利用が停止されている可能性があります。 紛失・盗難の届け出をしている ： キャッシュカード や デビットカード を紛失した際に、銀行に届け出をしていると、その後 カード が見つかっても利用はできません。 暗証番号を複数回間違えた ：安全のため、暗証番号を規定回数以上間違えると、 カード にロックがかかり利用できなくなります。 引き落とし口座の残高不足 ： クレジットカード や カードローン の引き落としができていない場合、 カード の利用が停止されることがあります。 不審な取引があったと判断された ：不正利用防止のため、通常とは異なる取引が検知されると、一時的に カード が停止されることがあります。 対処法 ： 紛失・盗難の届け...
Read more »

JAL「クラスJ」が普通席より安くなるのはなぜ？お得に利用する裏ワザを解説！

飛行機の座席を選ぶ際、「JALの クラスJ の方が普通席より値段が安い！」と驚いた経験はありませんか？ 本来、クラスJは普通席よりも広いシートで快適に過ごせる上位クラスのはず。なぜ、このような逆転現象が起こることがあるのでしょうか。今回は、その理由と、お得にクラスJを利用するための裏ワザを徹底解説します！ クラスJが普通席より安くなるのは、航空券の「運賃」が違うから クラスJの料金は、厳密に言うと「 普通席の運賃＋追加料金1,000円〜3,000円 」で決まります。しかし、この「普通席の運賃」が、予約するタイミングや割引の種類によって大きく異なるため、逆転現象が起こるのです。 具体的な理由は以下の2つです。 1. 割引運賃とクラスJ追加料金の組み合わせ JALの航空券には、「特便割引」「先得割引」など、早めに予約することで安くなる様々な割引運賃があります。これらの割引運賃は、空席状況によって価格が変動します。 一方、クラスJへの追加料金は、基本的に 1,000円〜3,000円 と固定されています。 例えば、 普通席の通常運賃 が20,000円 クラスJの追加料金 が3,000円 普通席の割引運賃 が15,000円 この場合、普通席の割引運賃にクラスJの追加料金をプラスしても、合計金額は18,000円となり、普通席の通常運賃よりも安くなります。 つまり、 割引運賃の割引率が高ければ高いほど、クラスJが普通席の通常運賃より安くなる可能性が高まる のです。 2. 空席状況による運賃の変動 航空券の価格は、飛行機の空席状況によってリアルタイムで変動しています。 普通席がほぼ満席で、通常運賃しか残っていない クラスJにはまだ空席があり、比較的安価な運賃が残っている このような状況では、普通席の運賃が大幅に高くなり、結果的にクラスJの方が安くなることがあります。 お得にクラスJを利用するための裏ワザ せっかくなら、お得にクラスJを利用したいですよね。ここでは、そのための具体的な方法を2つご紹介します。 裏ワザ1：とにかく早めに予約する クラスJの追加料金は固定なので、元となる普通席の運賃が安いほどお得になります。「先得割引」など、 早めに予約することで適用される割引運賃 を狙いましょう。 裏ワザ2：直前まで価格をチェックする 出発直前になると、キャンセルが出たり、空席を埋めるた...
Read more »